生日吃鸡蛋饼好吗,生日吃鸡蛋饼好吗视频

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但一天吃鸡蛋的量也并不是越多越好，而且也不能因为怕鸡蛋坏了，就使劲吃到肚子里，看似吃到身体了，实际也属于浪费,一家子四口人吃两个鸡蛋,那时也没单独给家人煮过鸡蛋，只有在我和妹妹过生日那天，才会专门煮上几个鸡蛋给我们吃,我家人人都爱吃鸡蛋，双胞胎小宝吃蒸蛋羹、煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋饼，含鸡蛋的饼干零食，都很喜欢吃。

1、”鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久?

我能一直坚强下去，可惜我不会每天吃两个鸡蛋，感觉太浪费了。

我很早以前就听说过，成人每天保证吃一个鸡蛋就足够了，或者是一周至少能吃够四五个鸡蛋，鸡蛋所含的营养成分就够身体所需了。

小时候，农村家里穷，吃不起鸡蛋，或者吃的机会不多，并不能够保证每天一个鸡蛋的量。

即使我妈妈年年喂小鸡，养成母鸡再下蛋，攒鸡蛋卖钱。那时也没单独给家人煮过鸡蛋，只有在我和妹妹过生日那天，才会专门煮上几个鸡蛋给我们吃。

平时农忙季节，中午做面条饭的时候多，要炒菜拌捞面，妈妈就会炒进去两个鸡蛋加进菜里，蒸大米饭时也一样。一家子四口人吃两个鸡蛋。

有时早晨妈妈做的面汤里会打一个鸡蛋絮儿，增加一些稀饭的营养。

平时生活中妈妈从没有做过蕃茄炒鸡蛋这道菜，只有在过节招待客人时才会做一次。

后来初中住校了，就更不会单独吃上鸡蛋了，那时学校伙食不太好。鸡蛋也只有在汤面条中会见到一两块儿，很难得。

再后来，外出打工要租房住，很长一段时间住的地方不能做饭，上班时就在单位吃，在租处时就外面买着吃，也都没有做到每天一个鸡蛋的标准。

再后来工作也好了，单位饮食条件也好了，公司又有餐费补助，怀大女儿时上班时一天三顿在公司吃饭，每天都会吃个煮鸡蛋。

再后来，为带孩子辞职在家，我做饭就更自由了，基本每天都要吃一到两个鸡蛋，早饭做蛋花汤，中午饭菜里会炒鸡蛋，或者是加些猪肉。

不管是做成鸡蛋汤，还是整个蛋煮着吃，只是制作方法和吃法不同而已，不管咋吃终归是吃进肚子了，就会被吸收利用。

我现在一家五口人，有时会早晨热馒头时，锅下面同时煮上几个鸡蛋，一人一个，但我大多时候不吃，因为午饭时我还会炒菜时配鸡蛋，吃多了也是浪费。

再说，我身体体质还不错，吸收好，所以我不想浪费鸡蛋，对于我来说一天一个鸡蛋足矣。

有时一天还吃不上一个鸡蛋，但没关系。前面已经说了，只要一周内我吃够4-5个鸡蛋就算够了。

很早我听说，老家一个姑姑，生孩子坐月子时家里收到好多鸡蛋，天热又怕放坏，她婆婆每天给她打荷包蛋，一顿都能吃七八个，天天如此。

说明人家消化功能强大，胃口好，能吃。但一天吃鸡蛋的量也并不是越多越好，而且也不能因为怕鸡蛋坏了，就使劲吃到肚子里，看似吃到身体了，实际也属于浪费。

因为一个人一天最多吸收1-2个鸡蛋的营养的量，吃再多的鸡蛋，超过2个鸡蛋多余的营养成分身体并不能全部被吸收，而是通过排泄方式排出去了。这难道不是浪费吗？

我现在最基本的保证是，一周能吃上4-5个鸡蛋就ok了。至于每天吃两个鸡蛋，有时能完成，有时还不够。

不够量是因为我想节省，不想让自己营养过剩，就这我还嫌体形偏胖，我想减肥，可又没开始付之行动。有点碎片时间都用来码字了。

我家人人都爱吃鸡蛋，双胞胎小宝吃蒸蛋羹、煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋饼，含鸡蛋的饼干零食，都很喜欢吃。大人就更不用说了，只要做熟了就能吃。

我想以后我的生活条件再上一个新台阶时，我会每天至少吃一到两个鸡蛋，这真的不是什么难事。

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