哪些食物比较好消化（十大最好消化的食物）

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什么食物易消化

列举五种易消化的食物： 1、水果： 30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 2、蔬菜： 45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 3。

哪些食物容易消化？

1、山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。 2、酸奶： 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，。

哪些食物易消化

大米、瘦肉、鱼肉、燕麦.食物的整个消化过程从入口开始，经过嘴、胃、小肠等器官分泌的酶和酸，一路被分解，分解后获得的营养成分进入血液供应到全身。 对食物来说，不容易消化不代表不能消化，而是消化系统需要更多的时间来消化，例如富含纤维。

什么食物比较好消化??

你好，易消化的食物有大麦及大麦芽、酸奶、苹果、西红柿、橘皮、鸡肫皮 、番木瓜、白菜等等。酸奶，酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。苹果、西红柿、橘皮、鸡肫皮、番木瓜等也可促进食物的。

吃什么食物好消化

吃消化的食物从品类上来说主要是蔬菜，如平菇、杏鲍菇，白菜、菠菜等叶菜，以及黄瓜、西葫芦等根块类蔬菜。从食物的烹调方式上来说，易消化的食物包括流食、半流食和松软的清淡的食物。如白粥、软烂的面条、蒸糕、蒸鸡蛋、豆浆、菜叶、果汁、肉。

哪些食物比较容易消化？

、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。 2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 3、番木瓜 未成熟的番木瓜。

哪些食物是比较容易消化的

谷物：1.5—3小时 流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入。

哪些食物比较容易消化和吸收？

喝酸奶吗~~ 临睡一杯酸奶加强肠胃消化的~~ 水果皮也比较含纤维，你可以适度吃一点，不能过多唉~~ 而且胃不好的人应该多运动唉= = 馒头可以养胃，不妨试一试哈 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 在天热的。

哪些食物对消化好

1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的。

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