男女老少都适合的礼物（男女老少皆宜的礼物）

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今年春节由于疫情的关系

很多小伙伴选择原地过年

既然人没法回家团聚

那礼物就更加要买了

节日收礼，寓意「福到、健康到」

随着生活品质的不断提升

礼物的选择也是越来越多了

对于有选择障碍的小伙伴来说

不妨考虑送一点补品or保健品

既传达了心意，又不失高级感

如果你的送礼目标是老人家

又伴有如下的身体状况：

偏瘦消瘦、牙齿不好

胃口不佳、消化不良

那选择一些「全营养」的产品

对全面补充身体日常所需的营养

有一定的帮助作用

对于不怎么吃肉的老人家

应优先考虑蛋白质合成的问题

这时蛋白粉就不错，每天30克左右

蛋白质和能量都会有不错的补充

可在主流品牌中选乳清蛋白粉

对于抗拒蛋白粉的老人家

也可以选择买奶粉给他们

在日常饮食中加点奶粉

煮粥、煲汤、泡茶时加一勺奶粉

对补钙、蛋白质，及能量摄入都有帮助

或许吃了没效果，但相对来说是安全的

下述4种保健品，效果会因人而异

但起码比成分不明确的产品要靠谱

如果平时对这些产品也有了解

那还是可以考虑买来送礼的

起码，能满足部分人群的心理诉求

相似的还包括益生元、肠道菌群等

只能说，吃了一般没有副作用

但若真心想滋养肠道的有益菌群

还是多吃蔬菜、粗粮、全谷物更好

主要作用是改善如

细胞代谢慢、心力衰竭等问题

但实验效果仅为改善10%左右

一般按照说明书来吃，也没啥坏处

鱼油或DHA胶囊

平时不爱吃鱼的人每天可补充≤2克

只是从预防心脏疾病的角度来说

最好的建议还是直接吃鱼肉吧

一种被用来缓解骨关节炎不适的产品

但如果连续吃8-10周还是没效果

建议还是别继续吃了（毕竟挺贵的）

对于平时没关节痛的小伙伴来说

氨糖是不能起预防效果的

还不如好好地运动锻炼身体

可以说这是一款「靠谱的礼物」

不用考虑性别、年龄、身体状况等因素

毕竟，我国约80%的人都缺维生素D

它能帮助调节钙、磷代谢

促进钙的吸收和骨化

有效预防骨质疏松的问题

对皮肤和免疫力也有不错的改善

日常饮食中比较难摄取维生素D，只能通过晒太阳来合成，或吃补充剂来摄取。

目前学界比较认可的是人参皂甙和多糖可以减轻疲劳，但关于各种传说中的功效，都是没有充分证据证明的。

国家食品药品监督管理总局都曾发布警示，提醒市面上的冬虫夏草含砷较多，不少原料和产品超过了保健食品中对砷的限量，长期食用可能在体内蓄积，有中毒风险。

国家食品药品监督管理总局都曾发布警示，提醒市面上的冬虫夏草含砷较多，不少原料和产品超过了保健食品中对砷的限量，长期食用可能在体内蓄积，有中毒风险。

成分中超过80%是糖分，剩下的基本上是水份。

诸如此类的还有

阿胶、花胶、松花粉、燕窝等

都是不建议大家买来送礼的

进补效果可能远没有想象的好

而且这些产品的价格也不便宜

且买且珍惜，好好吃饭最靠谱

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