半月板损伤可以搬重物吗,半月板损伤可以搬重物吗视频

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一般来说，半月板内侧损伤程度较轻的时候，患者可以对损伤部位进行制动，可以使用一些活血化瘀的药物来进行后续的治疗，只要坚持使用药物和做好护理工作，是可以加快病情痊愈的,如果半月板内侧损伤比较严重，例如半月板撕裂，在治疗方案的选择的时候要考虑进行手术。

1、内侧半月板损伤应该怎么治疗恢复?

半月板是一种存在于我们膝关节大腿骨和小腿骨之间的形状类似于月牙的软骨，主要作用就是缓解关节软骨之间的摩擦。很多人喜欢运动，但是在运动的过程中可能会因为动作不规范等造成半月板损伤，半月板内侧损伤会影响到人们的正常行走，这对人们的正常生活有着很大的影响。那么半月板内侧损伤该怎么治疗恢复呢？

第一、半月板内侧损伤的治疗是要根据患者的损伤程度来决定的。一般来说，半月板内侧损伤程度较轻的时候，患者可以对损伤部位进行制动，可以使用一些活血化瘀的药物来进行后续的治疗，只要坚持使用药物和做好护理工作，是可以加快病情痊愈的。

第二、可以选择的关节镜下进行半月板缝合手术。如果半月板内侧损伤比较严重，例如半月板撕裂，在治疗方案的选择的时候要考虑进行手术。在手术后要注意饮食结构，保证充分的营养摄入，增强身体的恢复能力，防止半月板二次损伤。

第三、患者在半月板内侧损伤之后一定要卧床静养，减少行走。尽可能不爬楼梯，也不要提过重的东西，减少对膝关节部位的负担，但是还是要坚持一定适合的运动量，这对半月板的恢复有一定的作用。

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2、”半月板轻度损伤还能跑步吗?

膝关节在人体中，是一个以稳定为主的关节，主要运动面在矢状面，主要功能是屈和伸，中医认为外fu月~板平~痛~帖，古续堂的，为hao,半月板位于股骨和胫骨之间，它的存在能增大骨的接触面，更好地在位移中分散骨所承受的压力；第二就是它增加了关节面的凹陷程度，就如同垫板一样具有最佳的固定能力。也正是因为半月板的巨大缓冲作用，所以在膝关节的各种运动中，半月板也在承受着无比巨大的压力，非常容易损伤。

注意事项

1．控制每日饮食总热量的摄入，限制嘌呤含量高的食物。而嘌呤含量高的食物往往比较美味，如心、肝、肾等动物内脏，鱼虾类、海蟹、贝类等产品，各种肉类(尤其是熏制的肉类)，豆制品，酵母等。。一定要管住嘴，不要因为贪图一时的口腹之欲而使自己承受不必要的痛苦。

2．要多饮水，每天饮水量在2000m1以上，可以促进尿酸的排出。另外，要适度参加一些体育锻炼，防止超重和肥胖。

3．注意一些细节，比如提高马桶、椅子以及床的高度，提高起坐的方便性，减少髋关节的负荷；适当可以去泡泡温泉，游游泳都是很好的。

强肌肉力量，保护好膝关节，能少跳就尽量少跳，如果真的不得不进行跳跃，在每天的训练之后都要进行膝关节周围的肌肉力量练习，静蹲是最简单的自我训练方法！

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