哺乳期宝妈吃什么菜对宝宝好,哺乳期宝妈吃哪些菜类对宝宝好

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但是哺乳期妈妈也要注意有些蔬菜是少吃或者不吃的，例如生冷、油腻、寒凉、燥热等蔬菜，对妈妈的健康有一定的影响，从而也会影响宝宝营养吸收,为了宝宝的健康，也为了更高的母乳质量，哺乳期的妈妈还是尽量少吃，或者是不吃韭菜,如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。

1、哺乳期妈妈，哪些蔬菜再馋也一定要忌口，否则影响宝宝口粮?

大家好，我是小红花爱生活，很高兴回答这个问题

哺乳期的妈妈应该多吃蔬菜，这样有助于消化，也能使营养更充足，给宝宝的营养更多。但是哺乳期妈妈也要注意有些蔬菜是少吃或者不吃的，例如生冷、油腻、寒凉、燥热等蔬菜，对妈妈的健康有一定的影响，从而也会影响宝宝营养吸收。具体以下几种蔬菜是需要注意的：

1、韭菜

哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。

2、洋葱

洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。

3、豆角

豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。

4、大蒜、茴香等

这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。

5、苦瓜

爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“

以上就是根据我的经验总结出来的，为了宝宝的健康，妈妈一定要控制住自己的嘴，具体遇到问题的时候，可以查询育儿app，有可可以查询能不能吃功能，就会很明白。希望对你有帮助。

2、”吃奶宝宝的妈妈适合吃韭菜吗?

很高兴回答这位网友的问题，哺乳期的妈妈适合吃韭菜吗？

我首先讲一下我的亲身感受吧，因为我的宝宝现在也四个月了，我也是一个哺乳期的妈妈，自从宝宝出生以后，我一点韭菜也没敢吃，因为韭菜是回奶的，然后韭菜里边有一些成分，对于哺乳期的妈妈喂奶也会有一定的影响，但是因人而异，有的人吃韭菜不会回奶，但是有的人吃一点韭菜就会回奶！为了宝宝的健康，也为了更高的母乳质量，哺乳期的妈妈还是尽量少吃，或者是不吃韭菜。

这是我的回答，希望能帮助到您。

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