七夕情人节送什么礼物好情人节你都收到过什么礼物？这份礼物是你最需要的！

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小孩说：最贵的礼物是无拘无束的自由

学生说：最贵的礼物是轻轻松松的考过

病人说：最贵的礼物是健康强壮的体魄

健康是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

现代人的健康，几乎没有人可以达到这个状态。有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：

健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）

疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）

2023年全球健康排行榜中，世界各国人均寿命排行榜，日本居首位，平均寿命83.4岁，其次是瑞士。中国平均寿命是73.4岁。

进一步的分析中，慢性病、恶性肿瘤将成为威胁国人健康的致命因素。

可以看出，亚健康已是现代社会人的标志，难道健康还不是最贵的礼物吗？

9条健康标准

1、食得快

进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、便得快

一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、睡得快

上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、说得快

语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

5、走得快

行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

6、良好的个性

性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

7、良好的处世能力

看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

8、良好的人际关系

待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

9、适量运动

运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等.。心理健康重要性

情人节应该为健康买单

1、穴位养生排宿便

【支沟穴】

主治：清利三焦，通腑降逆。主治胸胁痛、腹胀、便秘、心绞痛、上肢瘫痪。

部位：前臂外侧，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。

特效按摩：按揉支沟穴3~5分钟，可清除体内堆积宿便，防止便秘、腹胀。

2、腰脊保护带

健康从好的生活习惯开始，生活中，很多人的坐姿都是千奇百态，殊不知，长期便会导致各种疾病隐患的发生。

作用：保健护理、辅助康复、纠正坐姿

适用于：久坐的上班族、学生，腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊柱不好的人群。

3、膏方

老年人最大的问题是骨科类的疾病，随着年龄的增长，人的骨头逐渐的退化，不好好保护和锻炼，健康会受到很大的影响。

【壮骨膏】

舒筋活络，接骨止痛。用于跌打损伤，消肿散瘀，促进骨折愈合及骨科手术后恢复期等症。

用法用量:

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