怀孕一个月吃什么东西比较好,怀孕一个月吃什么对胎儿好

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我怀孕的时候由于孕吐特别难受，吃什么吐什么，每天基本上除了大白菜就没有摄入其他的食物，第二个月去做B超检查的时候都以为孩子发育不好，检查完医生说还不错，就我现在说想吃什么就吃什么，一直到了第三个月去建档的时候我都还是只吃清汤煮的大白菜，谁知道还过了产检，我当时觉得宝宝还挺顽强的；孕中期的时候我开始慢慢的开始恢复味觉，天天都想吃火锅串串之类的，经常跟朋友一起去吃，老公也没阻止我，都是点的鸳鸯锅，自己也有些注意，虽然没有忌口但是还是得小心一点，孕中期简直是最幸福的时候；到了孕晚期的时候就开始补血补钙了，多吃蔬菜水果预防便秘，本来上厕所就大着肚子不好上，便秘之后就更困难了，所以要注意饮食,我当时怀孕问医生，医生说想吃什么就吃什么。

1、怀孕吃些什么好?

我当时怀孕问医生，医生说想吃什么就吃什么。

我怀孕的时候由于孕吐特别难受，吃什么吐什么，每天基本上除了大白菜就没有摄入其他的食物，第二个月去做B超检查的时候都以为孩子发育不好，检查完医生说还不错，就我现在说想吃什么就吃什么，一直到了第三个月去建档的时候我都还是只吃清汤煮的大白菜，谁知道还过了产检，我当时觉得宝宝还挺顽强的；孕中期的时候我开始慢慢的开始恢复味觉，天天都想吃火锅串串之类的，经常跟朋友一起去吃，老公也没阻止我，都是点的鸳鸯锅，自己也有些注意，虽然没有忌口但是还是得小心一点，孕中期简直是最幸福的时候；到了孕晚期的时候就开始补血补钙了，多吃蔬菜水果预防便秘，本来上厕所就大着肚子不好上，便秘之后就更困难了，所以要注意饮食。

怀孕就是想吃什么就吃什么，忌鸡精味精，还有平时过敏的食物不要吃，保持良好的状态，蔬菜水果不离口，多运动多消化，预防便秘，心情美美哒，宝宝也健康。

2、”坐月子第一周吃什么比较好?

生完孩子以后，体内激素水平急剧下降，导致皮肤排泄功能旺盛，通过出汗的方式排出孕期水钠潴留的多余水分，产后一周内产妇常感口渴，所以产后一周内以粥类或汤类为主。比如乌鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、红豆粥、鸡蛋羹、牛奶等。

怀孕期间胃肠蠕动及肌张力均减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后需1-2周逐渐恢复，所以产后一周内建议饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子，少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物。

产妇在第一周的时候多喝一些富含营养的汤水，不仅有助于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。但是也不能吃太多,因为这个时候内脏还处于悬空恢复的状态,吃的太多,不利于内脏的恢复。

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