哺乳妈妈吃什么水果,哺乳期的妈妈吃什么水果

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孕期吃对水果和吃好水果，对胎儿的健康发育有很大帮助，但也有一些注意事项,2.进口水果有些进口水果最明显的就是价格昂贵，孕妈不要以为价格贵的水果就一定是好的,我在怀孕期间就很喜欢吃水果，就连平时也是要吃水果,那么，有哪些水果不宜多吃呢,怀孕可以吃水果吗，哪些水果不能吃。

1、在孕期，不能吃哪些水果?

怀孕可以吃水果吗，哪些水果不能吃？有什么要注意的？

我在怀孕期间就很喜欢吃水果，就连平时也是要吃水果。孕期吃对水果和吃好水果，对胎儿的健康发育有很大帮助，但也有一些注意事项。

那么，有哪些水果不宜多吃呢？

1.反季节水果

反季节水果生长的季节并非正当其时，为了让水果上市，很多农户都会使用激素促其生长，这种激素如果积累时间长了，很容易对胎儿的性发育造成影响，况且反季节的水果营养价值也低，孕妇还是不吃为好。

2.进口水果

有些进口水果最明显的就是价格昂贵，孕妈不要以为价格贵的水果就一定是好的。那些远道而来的进口水果是要经历长途的运输，所以一般都是还没完全成熟就被采摘下来捂熟的，营养价值大打折扣，而且有的水果还在表皮涂了食用蜡，虽然食用是安全的，但毕竟不是水果本身拥有的，也不是人体所需的。

3.含糖分高的水果

水果好吃之处就是它甜、多汁，所以大部分的水果含糖分都比较高，孕妇如果没有节制的食用，就很容易发生妊娠糖尿病和体重超标。含糖高的水果有桂圆葡萄、荔枝、甘蔗等。

另外，孕妇吃水果的量不宜过多，控制在400克以内即可。

另外我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，欢迎关注。

2、”吃什么食物最下奶?

产妇生完孩子以后，刚开始有些奶水，可到后来奶水越来越少，根本不够孩子吃，孩子吃不饱不停的哭闹，还不长身体，这时候就需要孕妈吃一些比较下奶的食物来催奶，那么有哪些食物比较下奶呢。

其实这个问题作为一个男士来回答真的不好，但是身为孩子的父亲，也遇到过这种情况，我家媳妇生完孩子奶水比较多，后来突然就没有了，因为当时孩子比较难带，毕竟第一次生孩子、养孩子，情绪方面也比较烦躁，后来慢慢的安抚她，告诉她不用着急，孩子大一些就不会那么闹了。后来给她做一些汤汁下奶，如鲫鱼汤，猪蹄汤，通草，海马都用过了，最后她告诉我还是猪蹄和鲫鱼汤最见效，猪蹄配黄豆，猪蹄配花生都有很好的效果。

还有孕妇一定要保证足够的睡眠，少吃辛辣食物，保持良好的心态。

祝愿:宝妈能够养育出健康快乐的萌宝。

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