孕妇解馋的零食（怀孕想吃零食）

小编为您收集和整理了孕妇解馋的零食（怀孕想吃零食）的相关文章：孕妈妈们营养需要高于一般同龄人，如果营养不足会直接危害胎儿的正常发育和孕妇的身体健康。但是到了怀孕中后期，随着胎儿的不断长大，可能会压迫妈妈的消化系统，使得孕妈妈吃完饱胀感加重，影响妈妈们的食欲。此时

孕妈妈们营养需要高于一般同龄人，如果营养不足会直接危害胎儿的正常发育和孕妇的身体健康。但是到了怀孕中后期，随着胎儿的不断长大，可能会压迫妈妈的消化系统，使得孕妈妈吃完饱胀感加重，影响妈妈们的食欲。此时，一般孕妈妈们会在正餐之外加些零食来补充能量。

但一提到零食，孕妈妈们又开始郁闷了，薯片不能吃，烧烤不能吃，香辣鸡翅不能吃。。。。。。为了肚子里的宝宝，孕妈妈们不得不放弃自己心爱的零食。

今天，多宝麻麻和大家分享18种在家自制的健康零食，对自己用点心，不仅解馋，还对胎儿有好处，准爸爸们赶集学会了，给孕妈妈们一份孕期的惊喜吧！

1、烤土豆蘸纯酸奶

土豆烤熟以后，紧挨着土豆皮的部分含有丰富的铁，蘸纯酸奶实用，营养有保障，还好吃。

2、苹果片配奶酪片

不单单是补充点水果，而且是取得纤维素和钙的很好的方式哦！

3、果粒酸奶配麦片

富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

4、麦片制成的小饼干

具有碳水化合物独有的天天味道，还可补充能量、纤维素。

5、鱼片夹冬瓜

营养海鲜，还能缓解水肿，冬瓜要先蒸熟哦！

6、半根香蕉卷进全麦面包

钾加蛋白质的组合，是一份超级营养零食。

7、全熟的白煮蛋配烤馍片

烤馍片夹白煮蛋片，十一分外酥里嫩的蛋白质套餐！

8、猕猴桃酸奶羹

9、葡萄西红柿沙拉

甜甜的礼物，是装着维生素C的甜蜜小炸弹。

10、樱桃蓝莓沙拉

拥有美味维生素C的同时，漂亮的颜色、独特的滋味让你倍感惊喜。

11、芒果片

丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长组合。

12、卷心菜包熟鸡脯片

香香脆脆的蛋白质、维生素组合。

13、甜瓜片配酸橙

丰富的维生素A和维生素C，带给你清爽的感受。

14、盐拌蔬菜黄豆

煮熟冷却后撒少许盐，富含蛋白质、维生素A、铁以及钙。

15、芹菜棒蘸酸奶

用一种可口的方法去品尝这种长长的绿色蔬菜。

准爸爸们赶快行动起来吧，让孕妈妈们吃上自制的健康爱心零食，让宝宝在甜蜜幸福中健康诞生！

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