情人节送女孩礼物情人节送礼物是消费主义洗脑？科学说，不！｜趣味心理速递

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前两天，我看到一则后台留言：

“昨天是我和伴侣在一起的三周年。前两年，我们都会用心一起过这个纪念日。可是，今年ta既没有准备礼物，也没有订餐厅。我和ta发脾气，ta却说还是很爱我，在一起久了，没必要这么在乎一个仪式。但是，我还是很难过。感情中的仪式，真的不重要吗？”

留言最后的灵魂一问，让我不禁想到了自己之前也因为仪式跟伴侣闹别扭。今天的趣味心理速递，我们就来解答一下关于仪式感的疑惑~

我们先来看下，亲密关系中的仪式具体指的是什么。

Pearson和研究团队将亲密关系中的仪式定义为，一种对关系中的双方都具有积极象征意义的行为和惯例（2011）。

亲密关系中的仪式由两个重要的特质组成，分别是惯例行为和该行为的象征意义。惯例行为是指我们维持正常生活的例行行为。然而，只有当这种行为被赋予感情意义时，它才能被称为仪式。

换言之，我们之所以看重仪式，是因为它是一段感情的载体。

这也解释了为什么当我们的仪式中断了，我们会有不舒服的感觉。尤其是，当仪式承载着双方的感情时，我们更会怀疑这段感情是不是哪里出问题了。

不过，我们也不必过分担忧这一点。过往研究发现，随着一段感情逐渐变得成熟和稳定时，感情中的双方会发展出新仪式，而抛弃不再需要的旧仪式。

02.亲密关系中的仪式，真的这么重要吗？

看到这里，一些心急的朋友们是不是要说：“既然仪式是感情的载体，那么它肯定很重要啦。有没有研究这么说呀，让我康康！”

怎么说呢——虽然没有研究证明重要不重要，但是，无论是定性还是定量实验都表明，仪式对感情有大大の好处！

Pearson和研究团队邀请了560位在稳定亲密关系中的被试参与定量实验。这些被试在网络问卷中描述了自己参与仪式的情况，并评估了感情亲密度以及感情质量。结果发现，稳定关系中的仪式可以显著增加感情亲密度，从而提升关系质量。

另外，Maniotes等人也对稳定关系中的464位被试进行了定性访谈，结果发现，仪式可以让人们更好地去观察感情。

这是因为，仪式可以给关系中的双方提供一个机会，去思考这段关系未来的发展。仔细想想，仪式是不是在一定程度上代表着关系中的某个时间节点？那么，这个节点会提醒你回顾一些你们平时疏忽的事情。

而且，也有被试表示，仪式对ta来说也给了一个观察自己的机会。比如，“这是我和ta在一起的第三年。我以前坚定地认为我不可能和一个人在一起这么久。看来，这段感情也改变了我的想法。”

03.但是，鲜花和大餐又不能天天有，如何获得“仪式自由”？

慢着慢着——别忘了，我们开头说的仪式是什么？只要是附有感情意义的、双方自发参与的惯例行为都可以是仪式。

仪式不只是鲜花和大餐，也不是只在纪念日、情人节才能发生。生活中微小的仪式也很有存在感——下班后一起准备晚饭、晚上睡觉前聊个十分钟的天，都是对感情有益的仪式。

Pearson和研究团队将亲密关系中的仪式分为了五类，分别是

• 谈话向仪式，比如，“我们会每天会约定时间聊天谈心”；
• 特殊向仪式，比如，“我们会庆祝纪念日”；
• 日常向仪式，比如，“我们每天会一起准备晚餐”；
• 亲密向仪式，比如，“在性爱时，我们有一套自己的‘流程’”；
• 陪伴向仪式，比如，“不管多忙，我们会挤出时间陪伴对方”。

除了特殊向的仪式，其余四类仪式都是存在于平时生活中的仪式。而研究结果也表明，生活中看似不起眼的仪式感同样能够显著增加亲密度以及提升感情质量。

在研究中，被试也表示，这样微小的仪式可以让我们从每天忙碌的生活中喘口气，给彼此一个交流互动的机会。当双方用仪式去创造属于彼此的时空、去发展一段独一无二的关系时，ta们可以从感情中获得稳定的沟通和成长。

这样说来，生活中细水长流的陪伴，也是仪式感满满呀~

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